Det første man må tenke på om man ønsker å bli tynnere, er å ha i seg proteinrik mat. Om du tror at du vil legge på deg å få store muskler som gjør deg tyngre, tar du meget feil.
Det skal ekstra mye proteiner og meget spesiell splitt trening for å oppnå slike resultater. Den maten som vi anbefaler er ofte inkludert i lavkarbo dietter og er derfor meget god for de som ønsker å slanke seg.
Dette er hovedråvarene med høyt protein innhold
- Indrefilet
- Egg
- Laks
- Reker
- Kalkun
- Kylling
- Linser
- Bønner
- Ost
Om du forholder deg til disse matvarene kan vi garantere at du vil bli tynnere over tid med litt kondisjon trening på si.
Andre ting som er viktig å huske på er at når du skal spise kylling, så ta rene produkter. Ikke begynn med pølser, kjøttdeig og kjøttkaker. Er man seriøs med kostholdet sitt, holder man seg unna like varer.
For en mer omfattende artikkel om proteindiett kan du besøke: http://top10beste.com/top-10-beste-tips-til-protein-dietter/
Andre relaterte sider:
Din side - Slanketips
KK.no - Slanketips som funker for å bli tynnere
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar