Hvordan bli kvitt magefettet er et spørsmål som meget mange stiller, og det ikke uten grunn!
Vi er alle forskjellige når det kommer til forbrenning og arv. Noen av oss legger først på oss i ansiktet, noen legger først merke til fettet som har lagt seg på korsryggen og får rumpa til å se ekstra stor ut mens noen får det først nederst på magen.
Man trenger ikke å bli ansett for å være tykk for å ha mye magefett. Det er bare at det fettet som legger seg, samler seg på en plass. Hadde det ikke vært bedre om alt fettet hadde fordelt seg jevnt over hele kroppen? Da ville ingen ha lagt merke til fettet like fort!
Jeg vet det er forferdelig med fettet som samler seg på magen fordi jeg har vært et offer for de teite kaloriene selv. Over lang tid drev jeg med sit ups på stua foran tv'n og lå faktisk på mellom 300 og 500 sit ups hver eneste dag (fordelt i gjerne 3-5 omganger) på det meste over en periode på 4 mnd. Jeg hadde det travelt med å få flat mage til ferie sesongen var i gang slik at jeg kunne ha av meg den fordømte t-skjorta.
Tror du at magen min så bra ut etterpå da?
Neida... Så nesten ikke forskjell jeg. Jeg hadde blitt mye sterkere, men fettet var der fortsatt. Mye av grunnen til det var vel at jeg trodde at en liten pose med cheese doodles kunne ikke skade foran tv'n om kvelden siden jeg var så flink med den ufattelige kjedelige gjentagelsen.
Etter en del fustrasjon og mye aktivitet på trening forum oppdaget jeg noe som ofte gikk igjen og igjen når det kom til det å bli kvitt magefettet. Nemlig å forbrenne det bort med mosjon. Det mest kjedelige man kan gjøre var faktisk det som ville la deg få en strammere mage. Sit ups var tydelig vis bare for å perfeksjonere magemusklene som allerede vistes :S
Derfor....
De beste og enkleste tipsene for å ta bort fettet fra magen og bli tynnere er rett og slett:
- Spis sunnere, unngå transfett syrer.
- Mosjoner - Jogg, støvsug, styrketrening, gå tur. Rett og slett det som har med alt annet enn å sitte i ro.
- Motiver deg på de punktene over. Se treningsvideoer. Se på før og etter bilder. Les andres innlegg om hva som har hjulpet for de.
Jeg håper at dette innlegget har vært noe til hjelp?
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar