Tynn og slank er noe mange av oss streber etter uten resultater. Vi har derfor 5 gode tips som vil hjelpe deg godt på vei til å nå dine mål med å bli tynnere.
Hvordan bli tynn? Det er utrolig mange måter å oppnå det på, men i denne artikkelen ønsker vi å fremme de metodene som anses for å være sunn for kroppen. Det er ikke nødvendig med ekstreme tiltak for å oppnå de resultater man ønsker, så lenge rådene følges til punkt og prikke!
1. Når du skal gjøre om kostholdet ditt bør du ikke total forandre det. Det er nesten umulig å vende totalt om fra å være meget usunn til å spise sunt og næringsrikt. I det fleste tilfeller faller man gjerne tilbake til utgangspunktet etter kort tid fordi at de ikke klarte å holde etter sine egne mål. La heller kroppen få venne seg til den nye livsstilen du ønsker ved å gradvis spise sunnere.
Mestre flere små mål som bygger opp mot det endelige mål! Hva med å for eksempel roe ned på brus, øl eller potetgullet (en stor bidragsyter til kjærlighets håndtak)?
2. Drikk mengder med vann før du skal spise et måltid. Det tar litt tid fra du har spist til du kjenner følelsen av å være mett. Men om du passer på å fylle opp med 0,5-1 l vann like før måltidene, er det nok til å bidra til en slankere figur på grunn av mindre mat pr måltid. Om du velger å drikke vann som inneholder kullsyre, er det faktisk ennå bedre for å fremme metthet følelsen.
3. Knipeøvelser når du sitter ved kontor pulten. Du skulle bare ha visst hvor utrolig effekt det har med noen få knipeøvelser hver dag når du er en person som jobber fra en kontor pult eller i en bil hele dagen. Med en hvilepuls hver eneste dag, er det greit å kunne sette i gang en av de største musklene på kroppen for å bidra med forbrenningen. Jo mer muskler du har, jo høyere forbrenning..
4. Protein shake ved måltidene bidrar til en raskere mettet følelse. Dette gjelder egentlig alt med høyt innhold av protein, men en shake like før middag har gjort underverker for meg når badesesongen begynner å nærme seg med stormskritt.
5. Sort pepper er et krydder som fungerer meget godt for å dempe lysten på noe søtt. Prøv å ha sort pepper i maten så ofte som det lar seg gå. Syns du det er godt med sterk mat, er det bare positivt med litt ekstra pepper i kostholdet.
Se også de 10 beste tipsene for å bli tynn fort!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar