Slik gikk jeg ned 8 kg på første uke

Dette er en artikkel vi har hentet fra ei som heter Berit. Hun forteller om hvor enkelt det var for henne å gå ned i vekt.

Som dere sikker skjønner, så kan jeg ikke være så alt for lett når jeg klarer å gå ned 8 kg på min første uke med trening.

Jeg blir nok ansett for å være frodig.. Noe som jeg må si meg litt enig gi, da min vekt var 77 kg og min høyde var 152 cm.

Det som var så spesielt da jeg først begynte på programmet mitt, var at han som var min "rådgiver" og venn sa at jeg ikke skulle tenke så mye på trening til å starte med. Det viktigste var bare at jeg fikk opp pulsen min jevnlig for høyere forbrenning. Dette medførte jogging 2 ganger om dagen med 15 min pr tur.

Det var maten jeg måtte fokusere mest på og da var det viktig at jeg fikk i meg mye proteiner, raske karbohydrater (om morgenen) og fett! Det stemmer.. Jeg måtte ha i meg noe fett til hvert måltid og da var nøtter et meget godt alternativ (usaltede).

Det var faktisk ikke så hardt å forandre på kosten. Jeg spiste for det meste havregryn og banan om morgenen, en protein shake midt på dagen og rent kjøtt til middag. Ble jeg litt "sukkersyk" kunne jeg ta meg noen rosiner.

Utrolig nok, så raste jeg ned i vekt og tapte 8 kg på 1 uke! Det er helt utrolig fordi jeg trodde man måtte trene seg ihjel for å oppnå slike resultater.

Jeg håper at du som leser dette kan dra noe nytte ut av min erfaring!

Mvh Berit Berta

Les også:

5 Tips til å bli tynn